The Muscle Chef heeft een speciaal spiermassapakket samengesteld, ontbijt - lunch - diner helemaal voor jou gekookt, met keuze uit 2 verschillende ontbijt, lunch en diner menu's.
Ontbijtmaaltijden menu optie 1:
| Voedingswaarden per maaltijd | Kcal | Eiwit | Khd | Vetten | Inhoud |
| 1x Overnight oats: Appel & noten | 363 kcal | 16,2 gram | 39,6 gram | 13,5 gram | 300 gram |
| 1x Overnight oats: Bosvruchten | 297 kcal | 14,7 gram | 39,6 gram | 6,9 gram | 300 gram |
| 1x Overnight oats: Cookies & cream | 302,1 kcal | 14,8 gram | 40,5 gram | 7,1 gram | 280 gram |
| 1x Overnight oats: Strawberry-bananasplit | 194,4 kcal | 11,9 gram | 5,9 gram | 11,3 gram | 270 gram |
| 1x American pancakes | 209 kcal | 30 gram | 27,9 gram | 6,9 gram | 110 gram |
| 1x Scrambled eggs -Mediterano | 172,5 kcal | 15,3 gram | 5,5 gram | 9,3 gram | 250 gram |
| 1x Scrambled eggs -Italiano |
Ontbijtmaaltijden menu optie 2:
| Voedingswaarde per maaltijd | Kcal | Eiwitten | Khd | Vetten | Inhoud |
| Overnight oats -Appel & noten | 363 kcal | 16,2 gram | 39,6 gram | 13,5 gram | 300 gram |
| Overnight oats -Appel & noten | 363 kcal | 16,2 gram | 39,6 gram | 13,5 gram | 300 gram |
| Overnight oats -Cookies & cream | 302,1 kcal | 14,8 gram | 40,5 gram | 7,1 gram | 280 gram |
| Overnight oats -Cookies & cream | 302,1 kcal | 14,8 gram | 40,5 gram | 7,1 gram | 280 gram |
| Overnight oats -Bosvruchten | 297 kcal | 14,7 gram | 39,6 gram | 6,9 gram | 300 gram |
| Overnight oats -Bosvruchten | 297 kcal | 14,7 gram | 39,6 gram | 6,9 gram | 300 gram |
| American pancakes | 209 kcal | 9,7 gram | 27,9 gram | 6,9 gram | 110 gram |
Lunchmaaltijden menu optie 1:
| Voedingswaarden per maaltijd | Kcal | Eiwit | Khd | Vetten | Inhoud |
| Tikka masala kip -Basmati -Groentemix | 658,6 kcal | 50,8 gram | 88,2 gram | 8,8 gram | 535 gram |
| Tikka masala kip -Basmati -Groentemix | 658,6 kcal | 50,8 gram | 88,2 gram | 8,8 gram | 535 gram |
| Thai curry chicken -Basmati -Boontjes | kcal | gram | gram | gram | gram |
| Thai curry chicken -Basmati -Boontjes | kcal | gram | gram | gram | gram |
| Teriyake kip -Basmati -Wok verde | 632,4 kcal | 51,5 gram | 88,7 gram | 5,6 gram | 510 gram |
| Saté kip -Basmati -Boontjes | 668,1 kcal | 52 gram | 92,8 gram | 8,2 gram | 510 gram |
| Saté kip -Basmati -Boontjes | 668,1 kcal | 52 gram | 92,8 gram | 8,2 gram | 510 gram |
Lunchmaaltijden menu optie 2:
| Voedingswaarden per maaltijd | kcal | Eiwit | Khd | Vetten | Inhoud |
| Tikka masala kip -Basmati -Groentemix | 658,6kcal | 50,8 gram | 88,2 gram | 8,8 gram | 535 gram |
| Nasi goreng -Kip | 585,6 kcal | 51,4 gram | 76,8 gram | 7,2 gram | 480 gram |
| Teriyake kip -Basmati -Wok verde | 632,4 kcal | 51,5 gram | 88,7 gram | 5,6 gram | 510 gram |
| Saté kip -Basmati -Boontjes | 668,1 kcal | 52 gram | 92,8 gram | 8,2 gram | 510 gram |
| Spaghetti -Gehakt | 598,9 kcal | 57,2 gram | 73,7 gram | 7,4 gram | 530 gram |
| Macaroni -Italian beef | 705,6 kcal | 56,2 gram | 80,6 gram | 15,8 gram | 480 gram |
| Runder chili -Basmati | 672 kcal | 46,6 gram | 89,3 gram | 12 gram | 480 gram |
Dinermaaltijden menu optie 1:
| Voedingswaarden per maaltijd | Kcal | Eiwit | Khd | Vetten | Inhoud |
| Teriyake kip -Basmati -Wok verde | kcal | gram | gram | gram | gram |
| Teriyake kip -Basmati -Wok verde | kcal | gram | gram | gram | gram |
| Saté kip -Basmati -Boontjes | 668,1 kcal | 52 gram | 92,8 gram | 8,2 gram | 510 gram |
| Saté kip -Basmati -Boontjes | 668,1 kcal | 52 gram | 92,8 gram | 8,2 gram | 510 gram |
| Spaghetti -Gehakt | 598,9 kcal | 57,2 gram | 73,7 gram | 7,4 gram | 530 gram |
| Spaghetti -Gehakt | 598,9 kcal | 57,2 gram | 73,7 gram | 7,4 gram | 530 gram |
| Macaroni -Italian beef | 705,6 kcal | 56,2 gram | 80,6 gram | 15,8 gram | 480 gram |
Dinermaaltijden menu optie 2:
| Voedingswaarden per maaltijd | Kcal | Eiwit | Khd | Vetten | Inhoud |
| Noodles -Broccoli -Surinaamse kippendij | 631,8 kcal | 43,7 gram | 59,9 gram | 21,9 gram | 475 gram |
| Surinaamse nasi -Kip | 470 kcal | 47,9 gram | 54 gram | 5,6 gram | 470 gram |
| Runder chili -Basmati | 672 kcal | 46,6 gram | 89,3 gram | 12 gram | 480 gram |
| Pulled chicken sate -Basmati -Wokmix | kcal | gram | gram | gram | gram |
| Teriyaki Kippendij -Gele Rijst -Boontjes | 658,4 kcal | 43,1 gram | 101 gram | 21,8 gram | 495 gram |
| Italian beef -Macaroni | 705,6 kcal | 56,2 gram | 80,6gram | 15,8 gram | 530 gram |
| Aziatisch rundergehakt -Basmati -Wokmix | kcal | gram | gram | gram | gram |
Toon meer
Goede kwaliteit alleen kan er nog meer variatie bij
Maak je bestelling compleet!
