High Protein Quesadilla – Kip, Chili & Tex-Mex Kaas
20g eiwit per stuk | Vol smaak, klaar in enkele minuten
Deze eiwitrijke quesadilla combineert alles wat je zoekt in een voedzame, smaakvolle maaltijd. Gevuld met malse kip, pittige chilisaus, smeuïge Tex-Mex kaas, knapperige paprika en zoete maïs – een heerlijke Tex-Mex combinatie met een spicy twist.
Met 20 gram eiwit per quesadilla is dit de ideale keuze voor een snelle lunch, lichte avondmaaltijd of voedzame snack na of voor je workout.
Snel op te warmen in de grill, oven of airfryer – perfect voor thuis of onderweg.
✅ 20g eiwit per stuk – ondersteunt spierherstel
✅ Boordevol smaak – met pittige chili en romige kaas
✅ Klaar in de oven, grill of airfryer
✅ Perfect voor lunch, maaltijd of post-workout snack
Tex-Mex comfort food met een functionele twist.
Quesadilla kip:
| Quesadilla |
| Pulled chicken |
| Paprikamix |
| Mais |
| Cheddar rood 50+ geraspt (incl. lactose) |
| Saus |
Opwarminstructies
De quesadilla's van The Muscle Chef zijn al volledig gegaard en kunnen daardoor eenvoudig en snel opgewarmd worden.
Opwarmen in de magnetron:
Prik enkele gaatjes in het folie van de maaltijdverpakking en verwarm de ‘’ontdooide quessadilla’’ op 600/750 Watt 2 tot 3 minuten.
Wanneer de quesadilla nog geheel bevroren is, adviseren wij om de maaltijd eerst 3 tot 4 minuten te ontdooien op een lage stand (200/300 Watt) en daarna 2 tot 3 minuten op 600/750 Watt.
Opwarmen in de oven: Verwijder de maaltijdverpakking en plaats de quesadilla in het midden van een voorverwarmde oven (max.120 graden) in een ovenschaal en verwarm deze 10 tot 12 minuten.
Opwarmen in de pan:
Dit is misschien wel de lekkerste manier om onze quesadilla's op te warmen! Verhit de pan op middelmatig vuur en voeg naar wens een klein beetje Low calorie (olijf)olie Cookingspray toe https://www.themusclechef.nl/etenswaren-drinks/bakspray/.
Opwarmen op de contactgrill:
Zet de grill aan en als deze opgewarmd is leg de quessadilla erop. Verwijder de quessadilla als deze naar wens gegrild is.
Bewaren:
Onze quessadilla's blijven 6 maanden goed in de vriezer bij een temperatuur van -18 graden, uit de vriezer in de koelkast blijven de maaltijden 3 dagen goed mits gekoeld op een temperatuur tussen 2-4 graden.
Toon meer
Toon meer
