Wij helpen je graag bij het maken van de juiste keuze
Spiermassa Combi 1 combinatie pakket (12 maaltijden in 12 verschillende smaken)
| Voedingswaarde per maaltijd | Kcal | Eiwit | Khd | Vet | Inhoud |
| 1x Italian Beef-Macaroni | 705,6 | 56,2 | 80,6 | 15,8 | 480 gram |
| 1x Surinaamse Nasi-Kip | 470 | 47,9 | 54 | 5,6 | 470 gram |
| 1x Piri Piri-Rijst-Broccoli | 632,4 | 51,5 | 88,7 | 5,6 | 510 gram |
| 1x Nasi Goreng-Kipballetjes | 632,4 | 47,4 | 86,7 | 9,2 | 510 gram |
| 1x Noodles-Surinaamse Kippendij-Broccoli/Paprikamix | 631,8 | 43,7 | 59,9 | 21,9 | 475 gram |
| 1x Bloemkool Curry-Kip-Rijst | 617,1 | 50 | 86,2 | 5,6 | 510 gram |
| 1x Spaghetti-Kip-Bolognese | 598,9 | 57,2 | 73,7 | 7,4 | 530 gram |
| 1x Runder Chili-Rijst | 672 | 46,6 | 89,3 | 12 | 480 gram |
| 1x Teriyaki Kipdij-Gele Rijst-Boontjes | 658,4 | 43,1 | 101 | 21,8 | 495 gram |
| 1x Pulled Chicken-Rijst-Cajunstyle Groentemix | 750 | 39,5 | 96,5 | 19 | 500 gram |
| 1x Penne Pesto met Kip | 630,7 | 58,3 | 71 | 11,1 | 530 gram |
| 1x Teriyake Beef-Gele Rijst-Groene Groentemix | 595,2 | 49,9 | 102,2 | 6,7 | 480 gram |
Opwarminstructies
Alle spiermassa maaltijden van The Muscle Chef zijn al volledig gegaard en kunnen daardoor eenvoudig en snel opgewarmd worden. Onze maaltijdverpakkingen zijn geschikt voor verwarming in de magnetron en in de oven (max.120 graden) uiteraard kun u de maaltijden ook met een klein beetje olie opwarmen in de pan.
Opwarmen in de magnetron:
Prik enkele gaatjes in het folie van de maaltijdverpakking en verwarm de ‘’ontdooide maaltijd’’ op 600/750 Watt 2 tot 3 minuten.
Wanneer de maaltijd nog geheel bevroren is, adviseren wij om de maaltijd eerst 3 tot 4 minuten te ontdooien op een lage stand (200/300 Watt) en daarna 2 tot 3 minuten op 600/750 Watt.
Opwarmen in de oven: Verwijder het folie van de maaltijdverpakking en plaats de verpakking in het midden van een voorverwarmde oven (max.120 graden) en verwarm deze 10 tot 12 minuten. Roer de maaltijd halverwege de aangegeven opwarm tijd even rustig door voor het beste resultaat!
Opwarmen in de pan:
Dit is misschien wel de lekkerste manier om onze maaltijden op te warmen! Verhit de pan op middelmatig vuur en voeg naar wens een klein beetje Low calorie (olijf)olie Cookingspray toe https://www.themusclechef.nl/etenswaren-drinks/bakspray/. Warm de maaltijd ca 5 minuten rustig op en roer de maaltijd regelmatig door.
Bewaren:
Onze maaltijden blijven 6 maanden goed in de vriezer bij een temperatuur van -18 graden, uit de vriezer in de koelkast blijven de maaltijden 3 dagen goed mits gekoeld op een temperatuur tussen 2-4 graden.
Toon meer
De maaltijden zijn echt super lekker! Hadden we eerlijk gezegd niet verwacht ...
