High Proteïn Tortilla
Heerlijk eiwitrijk tussendoortje of lichte maaltijd!
Voedingswaarde per Tortilla
| Kcal | Eiwit | Khd | Vet | Zout | allergie info | |
| Roti Tortilla | 481,8 kcal | 27,8 gram | 32,6 gram | 18,6 gram | 1,1 gram | gluten |
| Mexicaanse Tortilla | 476,4 kcal | 39,9 gram | 39,9 gram | 13,6 gram | 1,1 gram | gluten, melk |
Ingrediënten Roti Tortilla
| kipdijvlees |
| wrap (70gr) [volkoren tarwemeel (gluten, tarwe), water, chiazaad, koolzaadolie, voedingsvezels, gierst, moutextract, citroenzuur, gejodeerd zout, natriumcarbonaat, rietsuiker] |
| sperziebonen |
| kokosmelk |
Ingrediënten Mexicaanse Tortilla
| saus [mais, macaroni groenten (prei, wortel, rode paprika, rode ui), ui, paprika, zwarte bonen, bruine bonen, basis tomatensaus (gluten, melk (incl. lactose)), rode kidneybonen] |
| rundvlees |
| bieten wrap [rode biet (bietensap concentraat, rode bietenpuree, rode bietenstukjes), palmvet, suiker, peper, zout, suikerbiet vezel] |
| geraspte mozzarella [melk, zout, zuursel, vegetarisch stremsel, maiszetmeel] |
Opwarminstructies
De tortilla's van The Muscle Chef zijn al volledig gegaard en kunnen daardoor eenvoudig en snel opgewarmd worden.
Opwarmen in de magnetron:
Prik enkele gaatjes in het folie van de maaltijdverpakking en verwarm de ‘’ontdooide tortilla’’ op 600/750 Watt 2 tot 3 minuten.
Wanneer de tortilla nog geheel bevroren is, adviseren wij om de maaltijd eerst 3 tot 4 minuten te ontdooien op een lage stand (200/300 Watt) en daarna 2 tot 3 minuten op 600/750 Watt.
Opwarmen in de oven: Verwijder de maaltijdverpakking en plaats de tortilla in het midden van een voorverwarmde oven (max.120 graden) in een ovenschaal en verwarm deze 10 tot 12 minuten.
Opwarmen in de pan:
Dit is misschien wel de lekkerste manier om onze tortilla's op te warmen! Verhit de pan op middelmatig vuur en voeg naar wens een klein beetje Low calorie (olijf)olie Cookingspray toe https://www.themusclechef.nl/etenswaren-drinks/bakspray/.
Bewaren:
Onze tortilla's blijven 6 maanden goed in de vriezer bij een temperatuur van -18 graden, uit de vriezer in de koelkast blijven de maaltijden 3 dagen goed mits gekoeld op een temperatuur tussen 2-4 graden.
Toon meer
Toon meer
Super Lekker en handig
